砂履シンシャ
心療内科の先生は横になって休むだけでも身体は休まりますからでした
分かります。無茶苦茶眠くてしんどくても寝られないんですよね。
内科か睡眠外来に行って(行って)
眠たくない?眠たくなるまで何かしろ。寝落ちするまで好きな事をしろ。
ストレスによる緊張が更なるストレスを産んで負のスパイラルを形成するんですよねぇ……お薬で強制的に眠るしかないけど、今度は起きれるか不安、ていう別のストレスでスパイラルするという地獄
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心療内科の先生は横になって休むだけでも身体は休まりますからでした
分かります。無茶苦茶眠くてしんどくても寝られないんですよね。
内科か睡眠外来に行って(行って)
眠たくない?眠たくなるまで何かしろ。寝落ちするまで好きな事をしろ。
ストレスによる緊張が更なるストレスを産んで負のスパイラルを形成するんですよねぇ……お薬で強制的に眠るしかないけど、今度は起きれるか不安、ていう別のストレスでスパイラルするという地獄
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