Comments on artwork 29126723

里野なおきさん＞出発前の十分な睡眠も忘れずに。

今年の夏コミに向けて体力作りの参考にしますね。

壱教さん＞宇宙に行けば骨が脆くなるように例えば歩くだけでも負荷はかかっています。効いているのかわからないぐらい楽な所から初めて物足りなさを感じたら10回ぐらいずつ増やして行くのもいいでしょう。

十時矢七＠（●ｗ●）さん＞うどんちゃんは永遠亭のお色気担当です。

リンゴさん＞そうですね。とにかく普段動かさない所まで動かすのが大事なので肩入れぐらいがいいでしょう。けんすいだけでなくいろんな方向に動かすのもいいでしょう。

確かに無理して三日坊主になるより継続できる負荷でやるほうが大事ですよね。筋トレはマイペースが一番大事！

変なエロさがあるうどんちゃん・・・

おお！この壁たては普段の公園トレーニングに私も取り入れてやってましたよ！肩周りを鍛えるために肩入れみたいにがっつり体を下ろしてますけど良い運動になるんですよね　さて今日から壁けんすいも取り入れねば…！