髭

見に来てくれた方に最上級の感謝を。

稚拙ながらどうにかこうにか進行中
絵柄が安定しないorz

どなたかオススメの筋トレがありましたら教えて下さい。
主に体幹部分の鍛えが甘い為、これから重点をそこに置こうかと考えております。
何卒、何卒お願いしますm(_ _)m