＜運動嫌いの私が運動好きになったワケ①＞

本当かな？と思いつつ即行動に移すところが素晴らしいです〜！行動することって大切だな、と改めて考えさせられました✨✨

水泳は全身運動ですし負荷なくできて体にとても良さそうですよね。ただ私の場合、プールまで行って着替えて水に入って体乾かしてまた服着て帰る…と言うのが面倒くさくて続けるのが無理そうです😅 でも凄い肩凝り症なので、肩叩き用のマッサージ機とグイ押しと言う寝転んで自重で肩背中を押す

確かに肩を回すのはいいかもです！。腰痛めた時に整骨院の先生も言ってました。肩甲骨周りを動かすようにって！。

私が効くなぁって思ったのは、お灸とカッピングですね。どっちも複数回続けなきゃいけないんですが、一回でもやると肩や背中がめちゃめちゃ暖かくなって軽くなります。

筋肉つけたら体の痛みは改善するって話はよく聞きます