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便秘を改善させるツボ

便秘改善のツボ「神門」/ 手首のシワ（横紋）の上。小指側の縦に走るスジの親指側。またスジの小指側は澤田流神門と呼ばれ、どちらを使っても良い。左手の神門（左神門）が特に効果があるらしいが、セルフケアとしてなら両方使っても良いでしょう。/ 息を吐きながら親指の指腹で軽く押す。を数回、繰り返す。/ 便秘はトイレに入るタイミングが合わないと起こりやすいので、朝いちと昼食後はお水をひと口飲んで、出ないとしても必ずトイレに入る習慣をつけると良いです。
東洋医学 touyouigaku 便秘 constipation 講座 tutorial
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2016-06-22 14:05

桜

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